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     Uns ist es wichtig, dass jedes Kind in seinem Tempo, ohne Zwang & Druck das Schwimmen erlernt.

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Hövelhof

Eintrittshinweis

Aquafitness Prävention

Kursbeschreibung Aquafitness Prävention:

Aquafitness ist ein gelenkschonendes, effektives Ganzkörpertraining im Wasser, das sich für alle Fitnesslevel eignet. Durch den Widerstand des Wassers wird die Muskulatur gestärkt, die Ausdauer verbessert und die Beweglichkeit gefördert, ohne die Gelenke zu belasten.

Kursinhalte:

- Aufwärmübungen

- Ausdauer- und Krafttraining

- Koordination und Balance

- Entspannung

Ziele:

- Verbesserung von Fitness, Beweglichkeit und Kraft

- Prävention von gesundheitlichen Beschwerden

- Stressabbau und Wohlbefinden

Dieser Kurs ist zertifiziert bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention und wird von den GKK bis zu 80% zurückerstattet.












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Kursbeschreibung Aquafitness Prävention:

Aquafitness ist ein gelenkschonendes, effektives Ganzkörpertraining im Wasser, das sich für alle Fitnesslevel eignet. Durch den Widerstand des Wassers wird die Muskulatur gestärkt, die Ausdauer verbessert und die Beweglichkeit gefördert, ohne die Gelenke zu belasten.

Kursinhalte:

- Aufwärmübungen

- Ausdauer- und Krafttraining

- Koordination und Balance

- Entspannung

Ziele:

- Verbesserung von Fitness, Beweglichkeit und Kraft

- Prävention von gesundheitlichen Beschwerden

- Stressabbau und Wohlbefinden

Dieser Kurs ist zertifiziert bei der Zentralen Prüfstelle für Prävention und wird von den GKK bis zu 80% zurückerstattet.

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  • Jocelyn
    Schwimmlehrerin / Leitung Aqua-Fitness

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